2008年7月31日
目標達成の秘訣は前半ダッシュ！！
明日からいよいよ８月です。
今年も残り１５３日となりました。
７・８･９月と３ヶ月目標を立て、目標達成に向け頑張っている事と思います。
目標達成の秘訣は前半ダッシュ！！
目標に対して遅れている人は、８月の前半１０日までが勝負です！！
１０日を過ぎるとお盆になります。
お盆は、長いお休みがあったり、友達が帰省がしてきたり・・・、ついつい気も緩みがちです。
１０日までにダッシュできる準備をして今日を終えましょうね(^_-)-☆
2008年7月30日
スラムダンク読破！！
最近『スラムダンク』を読破しました！！
主人公の桜木花道・・・。
なんとなく主人に似ている・・・。
この意見は娘と一致しました。
話は戻りますが、どんどん上達していく花道。
その影では地道な練習、練習、練習。
練習なくして上達はないと痛感しました。
しかし、現実は努力してもその努力はいつ報われるか分からないし、もしかしたら報われないかもしれません。
それでも、努力の中で得た技術や精神力は今後の人生に活かされる。
無駄はひとつもない！！
スラムダンクのその後が気になりつつ、「諦めたらそこで試合終了」
今後も夢を描きながら頑張ろう！！と決意したのでした。
2008年7月29日
子供に感謝☆☆☆
「子供は親の背中を見て育つ」
私はビューティーミィーティングでよくこの言葉を言います。
そんな私も暑さに負け、気持ちが緩みかかっていました。
しかし、「忙しいのを理由に子供との約束を破りかけた。子供に忙しければ約束を破ってもいいと教えるところだった」という言葉を聞き、たるみそうだった気持ちがもう一度引き締まりました。
子供がいるから成長できる。
本当にありがたいなぁと思います（＾−＾）
2008年7月25日
体質別ダイエット法（日本エステティック業協会テキストより）
【五行説】による体質（日本エステティック業協会テキストより）
【体質別ダイエット法】
カロリーの摂取量を抑えて運動量を増やすのが、ダイエットの基本です。ただし、体質によっては、この基本が当てはまらない人もいます。
特に、水の性質が強いタイプの人は、代謝が悪く、体力もないので、むしろたんぱく源となる肉類を食べて、基礎代謝を上げ、カロリーを燃焼しやすい体づくりをすることが必要です。
運動も軽めのウォーキングなどが適しています。
スポーツやエクササイズが有効なのは、木、火、金の性質が強いタイプです。
また、土の性質が強いタイプの人は過食につながりやすいストレスを解消することがまず大切です。甘いものを控えるとともに、激しい運動ではなく、ストレッチなどの軽い運動を行うのがおすすめです。
自分のタイプを知り、プロのアドバイスの下、自分の体質に合ったダイエットで、美と健康を手に入れましょう！！
【自分のタイプを知る】
健康そのものといった正常な状態では分かりにくいかもしれませんが、体調が優れないときや、ストレスを抱えた状態では、心身の症状としてその特徴が現れてきます。
１．木の性質が強いタイプ
顔色は青白いほうで、体内に熱がたまりやすく、汗っかきで、肥満にそれほど悩むことはないようです。ふだんからせっかちでエネルギッシュに活動しますが、思い込みの激しいところがあり、ストレスがたまるとヒステリックになりやすくなります。肝の影響を受けますので、体調が悪くなると血のめぐりが悪くなり、女性の場合は月経不順になることがあります。充血や結膜炎などの目の症状に悩まされることも多いようです。１年のうちでは、春に不調になることが多いようです。
２．火の性質が強いタイプ
顔色が赤っぽく、体内に熱がたまりやすく、汗っかきで、肥満に悩むことはほとんどありません。完璧主義でマイペースという特徴がありますが、気分の浮き沈みが激しいので、いやなことがあると激しく落ち込んでしまいがちです。心の影響を受けやすいので、ストレスがたまると動悸、息切れ、不眠、精神的不安定などに襲われがちです。舌が荒れることもしばしばです。暑さに弱く、１年のうちでは、夏に体調を崩すことが多いようです。
３．土の性質が強いタイプ
顔色は黄色みがかっています。冷えに悩みやすく、太りやすい体質でもあります。ふだんから心配性で、よくいえば思慮深いタイプですが、ストレスがたまってくるとくよくよと思い悩んでしまいがちです。ストレスを過食で解消しようとする傾向があるので、肥満に注意が必要です。このタイプは胃の働きと深い関係にあります。体調を崩すと、まず消化吸収の働きが低下しやすく、それが肌荒れや下痢を招きやすくします。梅雨のころや夏の暑い時期に注意したほうがいいでしょう。
４．金の性質が強いタイプ
色白で、中肉中背、健康状態も安定しています。ただ、プライドが高く、悲しい出来事に強いストレスを感じます。悲観的になってしまうと、なかなか立ち直ることができません。また、ストレスからアレルギーを引き起こすことも少なくありません。このタイプは肺の働きと深い関係にあり、鼻がつまったり、喉が腫れたりするほか、気管支炎や風邪、花粉症を発症しやすい傾向があります。１年のうちで注意したいのは秋です。
５．水の性質が強いタイプ
肌がくすみやすく、冷え性で、むくみも出やすいタイプです。主張が少なく、柔らかい印象を与えますが、積極性に乏しい引っ込み思案ともいえます。ストレスがあると怖気づいて、身体的な行動も精神的な活動も鈍ってしまいます。体調の悪さは腎に現れます。膀胱炎、むくみ、倦怠期、耳の聞こえの悪さなどに要注意です。１年のうちでは、体が冷える冬に不調になることが多いようです。
【五行説】、大変興味深く、面白いです。
2008年7月24日
応援のパワー！！
『元気になれる方法』→『応援すること』（てっぺん 大嶋社長の言葉）
その言葉を聞いてすぐに頭をよぎったのが“ＲＯＯＫＩＥＳ”の川藤先生の笑顔（佐藤隆太さん）
野球はまったくど素人だった川藤先生だけど、生徒達を信じ、甲子園に行くことを応援し続け・・・・。（７月２６日１９:００〜最終回です。とっても楽しみ☆☆☆）
スポーツっていいなぁ〜、頑張るって素晴らしいなぁ〜！！
確かにスポーツ観戦していると熱くなり、元気になりますもんね。
応援って与えよさらば与えられんだなぁ！！
私も多くの方を応援し、さらにパワーアップしたいと思います＼(^o^)／
2008年7月23日
歌って素晴らしい！！
最近、絢香の【おかえり】を気に入って聴いています。
「当たり前の 幸せなんか この世界にひとつもない〜♪
貴方の為 そう思えた この気持ちが突き動かすの〜♪」
この歌詞を聴きながら、本当にそうだよなぁ〜としみじみ。
私はよく主人から
「お前の知らないところで、家族がどれだけお前の為に努力しているか分かるか！！」と怒られていました。
私も家族の為に頑張っているつもりですが、
それ以上に私の為に頑張ってくれている人達がいる。
周りの人達に感謝を忘れず、私も誰かの為になれるように頑張ります（＾◇＾）
2008年7月22日
日本の夏！！
猛暑が続いています。
我が家の寝室は２階の為、エアコンが切れると大変寝苦しいです。
そこで、一昨日から１階の和室で親子３人「川の字」で寝ています。
久しぶりの娘の寝顔。
幼い頃から何にも変わっていない・・・。
丸いほっぺが相変わらず丸い・・・。
そんな娘を見て、主人がにやにやしながら「お話」を始めました。
娘を幼い頃、寝かしつける時していた「お話」のようでした。
登場人物は“ウルトラマン”や“アンパンマン”
娘は、大笑いして喜んでいました。
昔の日本の夏も、こうやってみんなが涼しい所に集まって、いろんな「お話」をして寝ていたんだろうなぁ・・・。
古き良き日本の再現？？？
「お話」を聞きながら、娘が大きくなってもパパが大好きで、こうやって嫌がらずパパと寝るのは、娘が幼い頃からの主人の努力なんだなぁ・・・と、しみじみ感心しました。
しかし、それもこれも私が仕事で夜もいなかったから・・・。（良い意味）
私がいなかったからこそ主人が努力し、今の親子関係がある！！
本当に全ては必要で必然！！
そう自分にとって都合がいいように捉えつつ、猛暑のおかげで共有できなかった過去が再現されている事に感謝し、眠りについています。
2008年7月19日
好奇心☆
いよいよ来週、ニキビ用化粧品“アクノピュア”がリニューアルして販売されます！！
娘が思春期になり、鼻にニキビがいくつもでき始めています。
中学から全面ニキビで悩んできた私としては、娘には同じ事で悩んでほしくない！！と思ってきました。
昨日説明を聞いたので、早速購入して帰りました。
今回のシリーズには“はがすパック”があります。
“はがすパック”といっても刺激になるものではなく、やさしくはがれる感じです。
パックを塗った後スプレーをかけると固まってくるので、固まったらはがすのですが、手で実験した時にはつるつるになったので、鼻パックを楽しみに帰宅しました。
家に着くと娘は既にお風呂上りだったので、早速鼻パックに取り掛かりました。
娘の鼻にパックを塗っていると、お母さんがうれしそうな顔をして私を見ています。
そして、「お母さんもはがすパック、してみたかってん」と言ってにこにこしています。
ということで、お母さんの鼻にもパックを塗っていると、
次は、主人が鼻をティッシュで拭きながら、
「俺もしてみたかってん」と言っています。
ということで、主人の鼻にもパックを塗ってあげました。
男も女もいくつになっても好奇心はつきません。
2008年7月18日
食べ方チェック！！
太っている人の食べ方（アメリカの肥満研究所より）は下記の通りです。
当てはまる項目が多い人は、要注意！！
１．目の前に美味しいものがあるとつい食べてしまう
２．食卓に並んだものは残さず食べる
３．お腹がすいていなくても食べられる。絶えず食べてしまう
４．人が食べていると、つられて食べてしまう
５．食べるスピードが速い。（脳が満腹を感じるまでに２０〜３０分かかるので、食事時間がこれより早いと、満腹を感じるまでに過食してしまう）
６．朝食を抜くことが多く、１回にたくさん食べる。（朝食を抜くなどして、食事の間隔を長くすると、栄誉分が吸収されやすい）
７．食べることをストレスのはけ口にしている
これを読んだとき、以前は「そうだった」という項目がいっぱいでした。
現在も「５」だけは変えられずそのままです。
昼食は、毎回１０分です(^_^;)
気をつけたいと思います。
2008年7月17日
キター(^O^)／
ついに３ヶ月間で５kgのダイエットを達成しました！！
これからは、維持できるよう頑張ります。
昨日、これまで何度もダイエットに失敗した（その時は痩せても維持できていませんでした）私が、今回はなぜ成功したのかを振り返りました。
成功の鍵は、自分を知ること！
１つ目は、自分はプラスモチベーション（こんな服が着たい！！こんなビキニが着たい！！など自分がワクワクするイメージ）で頑張れる人か、マイナスモチベーション（絶対こうなりたくない！！など自分が嫌だぁというイメージ））で頑張れる人かを知ること。
２つ目は、好きな事・得意な事から習慣化させる事です。
私は、マイナスモチベーションの人で、太もものセルライトを見て、「相撲取りの脚だぁ(;O;)」と思った日から頑張れました。
また、好きな事・得意な事を習慣化するにあたって理解しておかなければならないことは、“太るというのは、摂取カロリーと消費カロリーのバランスが崩れることで引き起こっている”という事です。
だから、摂取カロリーを減らす事から頑張れるのか、消費カロリーを増やす事から頑張れるのかを決める事です。
例えば、私は料理が好きです。
食べることも大好きですが、作ることが好きなので、栄養バランスは考えながらもカロリーの少ない物を作る事から始めました。
食事改善からが難しい人は、“パーフェクトスリム”を飲みながら、まずは運動を始めてみればいいのです。
ただし、長く継続できる事を選んでください。
体脂肪を効果的に燃焼させ、基礎代謝力をつけるのに有効なのが有酸素運動です。
基礎代謝を高める効果が大きいのがダンベル体操です。
また、筋肉や関節を柔軟にするストレッチは、新陳代謝を活発にしてシェイプアップを促進します。
有酸素運動で代表的なものは、ウォーキングです。歩くだけで心肺機能が向上して脂肪を燃焼してくれます。
運動は好きだけど、時間がないという人は、各サロンで行っている“セルウェーブ”に通ってみてはどうでしょう？？？１回の施術が２時間のウォーキングと同じ運動量です！！
それから、お風呂が好きな人は、“リヨメール・ロゼ”入りの半身浴から初めてはどうでしょう？３７〜４０度のぬるめのお湯に１５分ほどつかることで、身体の芯から温まり、大量の汗も出て、新陳代謝が活発になります。
何からでも習慣化され、変化が出てくれば、うれしいし、もっとこう変化したい！！と欲もでてくるので、少しずつ頑張ることを増やしていけます。
ポイントは、楽しむことです。
無理は続きません。
たまには、お休みしても構いません。
翌日その分何かをプラスすればいいのです。
無理なダイエットはやつれたり、肌にトラブルが出たり、体調を崩す危険があります。
プロのアドバイスを受けながら、自分に合ったダイエット方法で健康的で理想的なボディラインを手に入れましょ(^_-)-☆
2008年7月16日
物事の本質
ご主人の浮気に悩まされていた方のお話です。
その方はその事で長年悩まされていました。
しかし、ご主人は楽しんでいてまったく悩んではいない。
そこで、ある時気付いたそうです。
「悩まされている方が、その事によって何かを気付いたり、学び、自己成長する必要がある」という事を。
相手を変えようと思っても変わらない。
しかし、自分が変われば相手の自分に対する接し方も変わります。
苦手な人、嫌いな人、嫌な出来事。
それらは全てその人が、損な役回りをしてくれ、自分を成長させてくれる為にある。
その人に感謝をし、変わる努力をしてみましょ(^_-)-☆
嫌な事の後にはきっと良い事が待っていますよ(^^♪
2008年7月15日
７月のビューティミーティング☆
７月のビューティミーティングは、１４日･１５日･１６日と各地で行われています。
私は、今月アルプラザ鯖江店にて１９日に行います。
アルプラザ鯖江店のお客様向けなので、ミセス対象です。
私も結婚して１４年が経ちました。
日々いろんな事がありますし、今の幸せに至るまでに過去にはいろんな事がありました。
少しでも皆様のお役に立てるように、今回も精一杯お話をさせていただきたいと思っています。
どのようなビューティーミーティングになるのかは当日まで分かりません。
私自身も楽しみです(*^。^*)
2008年7月14日
一家団欒
昨日は、家族でバーベキューをしました。
最近の我が家のお気に入りメニューは、
１．豚足
２．ゴーヤの浅漬け
３．エリンギ
です。
豚足にはコラーゲンが豊富ですが、ビタミンCと一緒に摂る事で消化吸収が促進されるそうです。
そのビタミンCは、ゴーヤに豊富に含まれています。
好む食材が自然と健康食材になってきてます(^O^)
【ゴーヤの浅漬けの作り方】
１．ゴーヤを縦に切り、白い綿と種をスプーンでくり抜きます。（綿が多く残っていると、苦味が強くなります。
２．お好みの厚さに切ります。（私は、５mmくらいです。）
３．塩もみをし、しばらくおきます。
４．沸騰したお湯に入れ、茹でます。数分茹でたら、お湯を捨てます。
５．荒熱が取れたら、ゴーヤをナイロン袋に入れます。浅漬けの素を入れ、軽くもみます。
６．冷蔵庫で３０分以上寝かせます。
７．いりゴマをふりかけ、出来上がり！！
脂っこい食事の時には是非、お試し下さい。
2008年7月11日
豆腐ハンバーグ報告☆☆☆
昨日報告していました“豆腐ハンバーグ”は、☆３つ！！
すっごく美味しかったです(^0_0^)
通常のハンバーグよりやわらかく、ポン酢で食べたのですが、あっさりして食べやすかったです。
家族にも好評だったので、我が家の定番メニューに追加されました。
作り方は、通常のハンバーグに木綿豆腐を水切りして加えるだけです。
【材料】
合いびき肉
木綿豆腐
パン粉
玉ねぎ
卵
塩・コショウ
既に作っている方もいらっしゃるとは思いますが、まだの方はぜひ作ってみてください(^_-)-☆
2008年7月10日
アンテナを張っていれば(^^♪
アンテナを張っていればその情報が飛び込んできます。
最近、いろんな事に興味を持ち、いろんな事にアンテナを張っています。
その１つが「健康メニュー」です。
昨日、お客様から豆腐ハンバーグの作り方を教えてもらいました。
料理は好きなのですが、いつもメニューがワンパターンなので、「早速作ってみよう！！」思い、材料を買って帰り作りました。
昨日の晩御飯は既にお母さんが作ってくれてあったので、“豆腐ハンバーグ”は今日の晩御飯です。
美味しくできたかな？
とっても楽しみです（＾◇＾）
皆様もオススメ“健康メニュー”があれば、ぜひ教えて下さ〜い(^o^)／
2008年7月9日
素質
私は本当に人に恵まれているな！と思います。
落ち込んだ時、励まし支えてくれる人がいます。
困った時、助けてくれる人がいます。
徳積み
私の父・母、祖父・祖母や先祖の人達が、人の為に頑張ってきてくれたおかげで、私は人に恵まれているのだと思います。
娘は一人っ子です。
娘が人に恵まれるように、私も徳を積んでいきたいと思います。
さすが、私は“ベクトルH”とブログを書きながら思いました。
しかし、娘はベクトルE。
財産も残せるように頑張ります(^_^;)
2008年7月8日
素肌美人は1日にしてならず！！
今朝はどしゃぶりで、雷まで鳴り響いていましたが、天気予報どおり雨は上がり晴れてきました。
もうすぐ夏・・・(^^♪
露出の季節です。
私は人妻なので大胆な露出はしませんが、それでもボディも素肌はつるつるでいたいものです(^。^)
そこで、皆様より一足お先にあら塩ソープ“セルネージュ”を使わせていただいています。
古い角質を除去してくれるので、かかともつるつる！！ひざ小僧の黒ずみも白くなりました！！
さらに、お肌の引き締め効果もあるんですよぉ☆
娘とお風呂に入った時、一緒に使ってみましたが、
娘が片脚だけマッサージしてびっくり(＠_＠;)
使用した脚と使用していない脚では、つるつる感がまったく違いました。
“セルネージュ”で今年の夏はボディも素肌美人になりたいと思います(^o^)／
2008年7月7日
☆☆☆夢をかなえるゾウ☆☆☆
最近話題の「夢をかなえるゾウ」を読みました。
上司の薦めもありましたし、学校の推薦図書にもなっており、
いろんな方が「いい！！」と言っているので一度読んでみようと思い購入しました。
読み始めてすぐに私はガネーシャの虜になりました。
教えは素晴らしいのですが、それ以上に言動や行動がとても面白く、次はどんな面白い事を言って笑わせてくれるのか？と楽しみで一気に読んでしまいました。
せっかく読んだのだから課題にも取り掛からなければ・・・と、昨日は早速靴を磨き、トイレ掃除をしたりと課題に取り組みました。（週末の日常でもありますが）
全ての課題を一気にはできないので、一つひとつの課題を自分の生活の一部にしていきたいと思います。
思えば、ダイエットもそうでした。
初めは食生活を改善できなかったので、パーフェクトスリムとベジパワープラスを飲む事からスタートしました。
ある日、着替える自分の姿を鏡で見て、私は大きなショックを受けました。
太ももに相撲取りのようなセルライトがいっぱい・・・＼(◎o◎)／！
その日私は決意しました。
「５kgダイエットしよう！！」
その日から私はダイエットの為にする事を増やしました。
まずは、胃を小さくしようと“国立病院ダイエットもどき”をしました。
2週間後、“国立病院ダイエットもどき”は終了しましたが、
朝のグレープフルーツと昼食・夕食には野菜スープを飲む事は今も続けています。（朝は、グレープフルーツの他にパンかご飯を食べていますし、昼食と夕食も野菜スープの他に栄養バランスを考えながら食べていますよ。）
さらに、「脚を細くしたい！」と思った私は、食生活の改善はできたので、サプリメントをnewセルライトソリューションバージョンアップに切り替えました。
そして、オリゴリフトでマッサージをしています。
2ヶ月間は下半身が気になっていたので、脚とお腹のみマッサージしていましたが、最近は「バストアップにもチャレンジ！！」と思い、バストマッサージもプラスしました。
その他、お風呂上りのストレッチと腹筋とスクワットも続けていますし、体温を上げ燃焼しやすい身体にしようとしょうが紅茶も続けています。
決めた事ができるようになったら、やる事を一つずつ増やしていく。
やり続ければ結果もでるし、やり続けられている事が自信にもなります。
ダイエットができたから、その他の事もできる！！
「夢をかなえるゾウ」の課題を実行し、変化を実感したらまたご報告します(^o^)／
2008年7月3日
意外な自分発見！！
最近、意外な自分を発見しています。
もともと字が汚い私は、POP作りに自信がありませんでした。
しかし、「作ってみよう！」と取り組み始めてみると、意外に上手な私が・・・。（自己満足ですが・・・(ー_ー)!!）
通勤中に次の構想を練り、制作を楽しみにしている私です。
やればできる！！
やれていないのは、やっていないだけ！
またまた痛感しました<(_ _)>
過去は変えられないけど、未来は変えられる！
年齢に関係なく、いつまでも新たな事にチャレンジしていたいですね(^_-)-☆
2008年7月2日
夏の新商品続々発売！限定品なのでお早めに(^_-)-☆
“スコープレーザー”と“アクティベイト”が7月１日から発売になりました。
“スコープレーザー”は、イマージュ初の脱毛もできる美顔器☆☆☆
早速、腕の脱毛をしてみましｒた。
毛周期があるので、1回ではキレイになりませんが、毛が薄く少なくなってきました。
また、テレビ画面に映しながらできるので、肉眼では見えないシミも見えたり・・・。
ちょっと怖いけど、隅々までキレイになりそう(^O^)
1台持てば全身できるし、姉妹や娘とも共用できるので、とってもお得！！
焦らず、気長にケアしていきたいと思います。
“アクティベイト”
夏仕様なので、生地が薄く涼しい！！
胸元の開いた服でも対応できる小さめカップで、これまで同様胸がキレイに上がります。
夏にうれしいアイテムばかり☆☆☆
皆様のぜひ体験してみてください（＾◇＾）
2008年7月1日
心は磁石
心は磁石
何を想っているかで、今後どんな状況がやってくるかが決まる！
本当にそう思います。
私も人間なので、いい風に考えられない事もあります。
もともとが“悲劇のヒロイン”になりたがる性質なので、一度ハマるとなかなか抜けられません。
そこで、とにかく自分の周りの人達の笑顔を思い浮かべ、「ありがとうございます」と心で唱え続けようと決めました。
心は磁石
有り難いなぁ〜、幸せだなぁ〜と思うことがありました。
最近の私は8時過ぎには帰宅しているわけですが、主人は私より30分ほど早く帰宅しています。
その主人が、「30分待ってお前とご飯が食べられるなら待つよ」と言ってくれ、晩御飯を一緒に食べるようになってくれたのです。
新婚当初は、11時過ぎに帰宅する私をご飯を食べずに待っていてくれました。
しかし、いつしか私が帰宅した頃には既に寝ていることが多かった主人が、そのように変化したのです。
本当に有り難いなぁ〜、幸せだなぁ〜と思いました。（ノロケてすみません(^_^;)）
有り難い事があったから、感謝するのではない。
感謝するから有り難い事がくる。
再認識した今日この頃でした。
今日から7月、
下半期がスタートです。
いつも与えてもらってばかりの私。
感謝を忘れず、多くを与えられる生き方をしていきたいと思います。