今、しょうが紅茶にはまっています。
温めダイエットです。
体温を1度上げると基礎代謝が１２〜１３％上がるそうです。
体温が上がるだけで、同じカロリーを摂っていてもやせやすくなるというのです。
体温が上がるポイントは５つ。
「食べ方」「食べ物」「排泄」「入浴」「運動」です。
「食べ物」でオススメなのが、しょうが紅茶！！
しょうが紅茶は数ある食材の中で体温め効果ピカイチ！！
スタートして5日目。
しょうが紅茶を飲んで、コアリズムを踊ると、汗の出方が違います。
夜も脚をふとんから出して寝たくなるほどぽっかぽかです。
ダイエット効果はまだ分かりませんが、ぜひお試しあれ☆
『材料』
紅茶
しょうが（すりおろしたもの 量はお好み）
黒砂糖
私は、朝２L作ってポットに入れ、1日飲んでいます。
また、その後を結果報告します。
5月のビューティーミーティングは、鯖江と長岡でさせていただきました。
今回の長岡ビューティーでは、私がいま目指している女優さんの話をさせていただきました。
私は来月３６歳になります。
四捨五入すれば４０歳です。
４０歳を目前にし、どんな４０代になりたいか考えました。
４０代、５０代でもとてもきれいな方はたくさんいらっしゃいます。
最近、ベストマザー賞を受賞された黒木瞳さん。
お子さんもいらっしゃるのにあの細さ・・・。
比較した時に「このままではだめだぁ！！」と思いました。
私は、「子供を産んだから、お腹のたるみはしょうがない」と、どこかで子供を出産したことを言い訳にしてダイエットを怠っていると思いました。
そこで、ブログでは以前から書いていますが、さらに決意し、楽しくダイエットをしています。
目指すべきものが明確だと脳が実現するための手助けをしてくれるといいます。
脳が食事を控えようとしたり、甘いものを食べたくなくしたりしてくれるそうです。
５月の石川県のビューティーミーティングで常務がおしゃっていました。
そのお話を聞いたとき、すごく納得できました。
というのも、ダイエットするぞ！！と決めたときから、買い物に行った時選ぶものが変わったからです。
それまでは、スナック菓子が好きで、晩酌には欠かせないものになってました。
しかし、本気でダイエットを決めてからは、お酒も控えたり、呑む時でもシークワーサーのお酒を選ぶようにしたり、、コンビニに行ってもチョコではなく、めかぶを選んだりするようになっています。
４０代でも、５０代でも、いつまでも若々しくいられるように、「常にこうありたい！！」と目標を持って自分磨きをしていきたいと思います。
もうすぐ夏☆
薄着の季節！
自信を持って夏を迎えられるよう、今からしっかりボディメイキングしていきましょうね☆☆☆
各地区にて今週ビューティーミーティングが開催されます。
私は今回2箇所まわらせていただきます。
5月14日（水）福井県 鯖江市、5月15日（木）新潟県 長岡市です。
ゴールデンウィークが終わったと思ったらあっという間にお盆が来て、クリスマスがきますよね？
何も変化がなかったという1年ではなく、「毎日が明るく・楽しくなった！」、「今が最高に幸せ！」と言える年末を私自身迎えたいし、皆さんにも迎えていただきたい。
そんな想いで今回もお話させていただきます。
「もっとこんな風になりたい！」と再度目標を明確にし、わくわく楽しくなる日にしたいと思っています。
2週間がたち、ようやく体重にも変化がみえ初めてきました！！
ダイエットスタート1週間目には、サイズがダウンしてきましたが、体重変動がなく、体重は減るのか？と少し不安になりました。
しかし、「1ヶ月はやらないと体重ダウンはしません！！」とスタッフにアドバイスをもらい、
「早く結果を出したい！」と焦っていた気持ちが楽になりダイエットを続ける事ができました。
食事にも気を使っていますが、ジェルを塗る事が最近楽しくなってきています。
女性の体は粘土と言われますが、なりたいラインになるように全身にジェルを塗るとどんどんラインが変わってきます。
ジェル・サプリ・食事・運動と2週間続けた事で、ようやく体重にも変化がみられてきました。
気のなる部位でジェルを使い分け、楽しくボディメイキングしていこうと思います。
これからがさらに楽しみです。